怎么提高自律

怎么提高自律

这里是心理老师左叔，我来回答你的提问。

1、我是一名从事心理学及心理健康教育的工作者，在某高校做学生心理健康教育与咨询工作怎么样学会自律?。你提出的“如何学会自律？怎样提高自制力？”的问题，也是我在给大学生做心理咨询时经常要遇到的情况，我依据自己对自律及自知力的理解来回答你的问题。

自律、自知力说到底与一个人的意志有关，而意志的核心就是意志力或者意志品质。

如何学会自律，提高自知力，就是要从培养人的意志品质做起。

第二，培养意志的自制力；自制力是指一个人善于管理和控制自己行为和情绪的能力，又称为意志力如何提高自己的自制力和自律。一个人的精力有限，要想达到一定的目标，就必须放弃一些妨碍这一目标实现的其他目标，或者影响这一目标的其他活动；即我们经常说的有所得就有所失，有所为就有所不为，否则所有的目标都会受到影响，该实现的目标也无法实现。

2、再次感谢你的邀请！

要做到自律，我的建议是：有目标，有坚持，有信心。

第一，有目标，是说在一段时间内自己确定达到的目标如何学会自律?怎样提高自制力呢。比如考取会计师证，考研顺利上岸，在一年之内成功考取驾驶执照，等等，这个目标应该是在个人能力范围内的，不可眼高手低不切实际地订立远大目标，达不到，徒增挫败感。

第二，有坚持，是说在努力达到目标这期间，要有规律，有计划的按部就班执行落实，而非三天打鱼两天晒网式的奋斗，踌躇满志的，却没有毅力坚持投入怎么样学会自律?。

3、第三，有信心，就是要坚信自己能成如何提高自律的方法。目标是自己定的，实践过程中有困难也不应该放弃，成功达到目标也许就差最后一步，信自己。

坚持完成一个目标，就可以完成第二个，第三个……，时间久了，做事善始善终的好习惯也就养成了，自律的品格就自然也形成了怎么提高自己的自律性。[玫瑰]

自律也是一种对自己要求严格的一种心态怎么样学会自律?。也可以说是对自己特别负责人，要学会自律首先要学会为自己负责，甚至要对自己严格，不管做什么，几点做什么都有一个完美的计划。而不是盲目的去做任何事，时时刻刻提醒的自己，严格要求自己。

如何提高自律的方法

这里是心理老师左叔，我来回答你的提问。

1、我是一名从事心理学及心理健康教育的工作者，在某高校做学生心理健康教育与咨询工作怎样提高自己的自律性。你提出的“如何学会自律？怎样提高自制力？”的问题，也是我在给大学生做心理咨询时经常要遇到的情况，我依据自己对自律及自知力的理解来回答你的问题。

自律、自知力说到底与一个人的意志有关，而意志的核心就是意志力或者意志品质。

如何学会自律，提高自知力，就是要从培养人的意志品质做起。

2、第二，培养意志的自制力；自制力是指一个人善于管理和控制自己行为和情绪的能力，又称为意志力。一个人的精力有限，要想达到一定的目标，就必须放弃一些妨碍这一目标实现的其他目标，或者影响这一目标的其他活动；即我们经常说的有所得就有所失，有所为就有所不为，否则所有的目标都会受到影响，该实现的目标也无法实现。

再次感谢你的邀请！

首先，定一个目标，最好是你身边的真人，一定要在某个方面比你厉害。观察他做什么，然后从细节上超越他，然后全方位超越他。

3、第二，第一步成功以后再更换另外一个更有难度的目标。

第三，当你发现你周边没有目标的时候，你就进去另外一个阶层了。

首先需要去学自律的人必定是那些不够自律，甚至懒惰拖延症者。这类人长期习惯了无所事事，要想让他们有所改变实属不易。

4、就像现在社会上的一些年轻人，平时没事就刷剧、刷手机，生活费不够就向父母要，活脱脱一个“巨婴”。若是按着他们的节奏过生活倒也勉强凑合，但是天不遂人愿，一场新冠疫情浇灭了太多人的黄粱美梦。大批的“后浪”们迫于生活的压力，开始勤俭节约，发奋图强，这种自律是他们以前万万做不到的。所以说当人的基本需求受到威胁时，没人敢懒惰。那些混日子的人只是还没等到生活给他的大“嘴巴子”而已。

对于那些按部就班生活的普通人，想要学会自律，就必须给自己一个自律的理由。考虑清楚你想成为怎样的人，过怎样的生活，需要付出怎样的努力和代价。一旦心中的目标明确了，你就会如同上了发条一般行动起来，而且享受其中。

当然在付诸行动的过程中还需要好的方法和良师益友，配齐了优良装备，只需你坚定不移的走下去就必定迎来曙光。

好了，关于怎么提高自律问题，今天就讲到这里，希望以上的内容能对大家的问题有所帮助。